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家庭教育

泰安市母親公益講堂走進大橋社區
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6月19日泰安市婦女兒童活動中心母親公益講堂走進大橋社區,為那里的老年人帶來《老年人養生“防”重于“治”》健康講座。講座邀請泰安市心理咨詢師協會優秀會員、中國針灸學會會員、高級康復推拿理療師梁秀平老師為大家分享。

梁老師用自己多年的行醫經驗告訴大家,老年人的身體健康“防”大于“治”,保持樂觀的情緒、合理的飲食、充足的睡眠、適量的運動是老年人身心健康的重要法寶。要做到凡事不放心上;按照黃皮膚人的特點以主食為主,輔以肉蛋奶菜和水果;每晚9-10點入睡,睡前泡腳,溫度40為宜,泡腳后按摩勞宮、涌泉、太沖、公孫等穴位;梁老師用一套拍打操教大家如何讓全身都得到運動,同時按摩全身穴位,為大家身體的健康又樹立了一層屏障。

梁老師的講座為老年朋友打開了一扇光明之窗,使他們進一步了解了老年人保健養生知識,提高了他們的健康保健養生科學認知水平,受到了老年人的好評,使他們形成了有效的健康的生活方式

泰安市婦女兒童活動中心

2019年6月19日

 

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